| Frango light na wok |
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Quinta, 17 Dezembro 2009
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Ingredientes: - 3Â peitos de frango;
Preparação: Corte os peitos de frango e reserve. Dilua a farinha de arroz no molho de soja e junte o frango, misturando bem. No mesmo copo onde diluiu a farinha de arroz, deite o vinagre de arroz, o açúcar light e o gengibre em pó e reserve. Lave as ervilhas tortas, corte-lhes as pontas e tire-lhes o fio. Deite o azeite na wok, quando este estiver quente, deite as tiras de frango e deixe saltear, mexendo sempre, até estarem douradas. Junte as ervilhas e os espinafres e mexa. Quando os espinafres estiverem moles, adicione a mistura de vinagre. Deite o sal e deixe saltear mais 3 minutos, aproximadamente, mexendo sempre. Adicione os pinhões e os poejos. Sirva acompanhado de arroz branco.
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